• 澳客网彩票下载:肉多的小骨架美女减肥超强经典法

  • 发表时间:2016-05-25 22:04 | 女人网(澳客网手机版 www.q8eff.com.cn) | 点击数: 次
  • 澳客网手机版 www.q8eff.com.cn    我呢,骨架比较小,浑身有肉的那种,但因为比较会挑衣服,一般还看不出我的真实体重,视觉上差距能超过七八斤呢。

     

     

    肉多的小骨架美女减肥超强经典法

     

     


     

      高3时体重直线上升,从95飙到110,直到大学三年级,体重都在110斤呢,(身高163cm)女生长大了,都爱美啊,总想再瘦点儿,什么方法都试,每晚在学校操场跑步(被大家称为恋爱的黄金时间,而我在操??!导致成了毕业”剩女“)!绝食,是盲目减肥的人必经之路,为了把体重减下来,就算饿到两眼发昏也在所不惜,本人更疯狂的是,半夜起来跳健美操,现在想来真是自我折磨! 没效果是不可能的,可在100坎就是下不来!
     

      接下来就是,打算放弃!但又不死心,既然辛苦了这么就,总有能再见阳光的时候吧!说到这,还得谢谢我的节目总监,为了我的节目上镜好看,她可是发动全体员工,监督我减肥,记得下午茶的时候,大家都在茶水间吃着美味的零食,而我就只有一个小果冻 (有同事不忍心见我如此“凄惨”,会偷偷拿东西到我办公室给我,那个感动啊~ 呵呵)

     

     

    肉多的小骨架美女减肥超强经典法

     

     


      我就是在去年进那家媒体工作的夏天,用对了方法,当时瘦到了88,保持至今?。ǘ镜氖焙蚧峄厣?2,这是很正常的,水分就占3斤)
     

      当时我在网上看了关于血型的减肥法,我就打算试试看,按照血型食谱来饮食的!
     

      我是O型血,少吃主食,原来的我绝食的时候,也是注意营养的,吃了很多麦类食物,以为粗粮好,其实O型血最忌讳主食,尤其是麦类!吃了不消化!反而降低了肠胃功能!原来听人家说玉米减肥,每天吃两根,现在想起来就恐怖,没便秘就算好了!O型血最佳的减肥食物是肉类,当然是瘦肉啦!以飞禽、鱼类为主!
     

      当时我用的运动方法,是游泳和快走。我小区里有游泳池,我也会游泳,从三天一次,到后来两天一次,再到天气转凉了,就是三天一次了,坚持三个月,我都是一个人去,不停的游上一个半小时!不会水的MM可以跟一群朋友在水里玩两个小时,也消耗脂肪,因为在水里运动量是陆地运动的两倍!

     

     

    肉多的小骨架美女减肥超强经典法

     

     


      还有就是快走这项有氧运动,是很有效果的!叫上想减肥的姐妹一起,在不游泳的那天,一起快走一个半小时,聊聊心事,呼吸下外面的新鲜空气,既让心情释放又达到运动的目的,一举两得!
     

      我的方法见效并不是很快,但是绝对有效,而且不容易反弹,有兴趣的MM可以在网上查找与自己相应的血型食谱,控制饮食,尤其是对高热量的食物,特别是在入秋冬季,保持工作要做好,否则前功尽弃!到了冬季运动可以选择瑜伽,一定要做到位,配合好呼吸才有效果!我不提倡力量训练,但每星期两次有氧运动是必要的!
     

      加油!减肥MM们没问题的,就是不要急于求成!要速度不如有效率的减肥,不再一时,这样反弹都很难!
     

      祝大家都能成功达到自己的理想目标!

      

  • 上一篇:胖妹减肥法 8大箴言一个月狂瘦25斤 下一篇:网友实战 超强5招教你局部瘦身
  • 相关美体塑形资讯
    精彩图库
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 美体
  • 三晋史话:班婕妤与《团扇歌》 2019-05-21
  • 广东道交纠纷有望“一键理赔” 2019-05-21
  • 努力为人类作出新的更大贡献——八论学习贯彻党的十九大精神 2019-05-20
  • “穿裙子的士”叶嘉莹:读错中国字音,是不可原谅的 2019-05-20
  • 美帝拉拢人民,才能反对共产党。 2019-05-19
  • 《吃货宇宙》明日欢乐上映 超萌美食玩转世界杯 2019-05-18
  • 一种酵母菌会“投硬币”随机决定基因表达 2019-05-17
  • 沈从文逝世30年:因为有所待,所以有所爱 2019-05-16
  • 走奋发图强之路,壮我中华科技实力。 2019-05-15
  • 牙膏-热门标签-华商生活 2019-05-14
  • 纪念红军长征胜利80周年 2019-05-14
  • 广州市白云区人民法院公告专栏 2019-05-13
  • 资本导向的结果。[上火][上火] 2019-05-13
  • 《人民日报》让我爱上了文学(原创首发) 2019-05-12
  • 疑似马航MH17坠落画面曝光 机身着火急坠 2019-05-12
  • 425| 363| 116| 569| 543| 116| 361| 293| 41| 239|