• 澳客网彩票停售了吗:4种性爱保健方法有助于保持持久力与获得快感

  • 发表时间:2016-03-30 23:04 | 女人网(澳客网手机版 www.q8eff.com.cn) | 点击数: 次
  • 澳客网手机版 www.q8eff.com.cn 嘿咻时,别只想着一晌贪欢,要懂得细水长流的道理,性保健可不能忽视。下面分享4种性爱保健方法,经常做有助于保持持久力与获得快感。

      1、反复放松盆骨底肌

      肌肉的锻炼是所有运动的必修课,所以性保健过程中,我们一定要注重这方面的练习。加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取凯格尔运动锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

      2、进行不深运动

      性爱中,性保健工作其实依旧可以进行。阴茎不要急于插入,先在伴侣阴道口徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行性交时,插入不要太深,约阴道内2至3厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

      3、性爱中不要忘记按摩

      性爱过程其实也是我们性保健的一个不错时间阶段,在自己手中涂抹能够助性的依兰花香按摩油之后,通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

      4、控制性爱中情绪

     

      能够在性爱中理智地控制自己的性爱情绪,这样的人更容易获得完美性爱快感。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

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