• 澳客网:5种方法有助消除疲倦

  • 发表时间:2016-05-20 22:25 | 女人网(澳客网手机版 www.q8eff.com.cn) | 点击数: 次
  • 澳客网手机版 www.q8eff.com.cn 5种方法有助消除疲倦

      一、吃

      1.吃生姜:生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜还是生姜,都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

      2.吃甜菜:经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜不仅富含铁,而且易于被身体吸收。

      3.吃蘑菇代替晒太阳:吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D,经常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。

      二、喝

      在热牛奶中放上一块薄荷糖,有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用,人感到疲倦时,喝一杯加了薄荷糖的热牛奶,顿时精神振奋,精力集中。

      三、笑

      放声大笑能带动身体80多块肌肉活动,并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼,以消除疲倦。

      四、动

      不时地将两手手指交叉在一起互相摩擦,直到手心发热。手掌的经络得到刺激,疲倦得到消除。

      五、洗

      把双臂从肘部以下交替放入冷水中,然后甩干。这样会使人很快精神起来,起到消除疲倦的作用。

  • 上一篇:身体压力过大的五个症状! 下一篇:久戴帽子更容易脱发
  • 相关两性健康资讯
    精彩图库
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 美体
  • 长假性爱,对这6件事说“不” 2019-05-24
  • 新加坡人解馋就去小贩中心 2019-05-23
  • 深入学习习近平总书记给莫斯科大学中国留学生回信精神 2019-05-22
  • 三晋史话:班婕妤与《团扇歌》 2019-05-21
  • 广东道交纠纷有望“一键理赔” 2019-05-21
  • 努力为人类作出新的更大贡献——八论学习贯彻党的十九大精神 2019-05-20
  • “穿裙子的士”叶嘉莹:读错中国字音,是不可原谅的 2019-05-20
  • 美帝拉拢人民,才能反对共产党。 2019-05-19
  • 《吃货宇宙》明日欢乐上映 超萌美食玩转世界杯 2019-05-18
  • 一种酵母菌会“投硬币”随机决定基因表达 2019-05-17
  • 沈从文逝世30年:因为有所待,所以有所爱 2019-05-16
  • 走奋发图强之路,壮我中华科技实力。 2019-05-15
  • 牙膏-热门标签-华商生活 2019-05-14
  • 纪念红军长征胜利80周年 2019-05-14
  • 广州市白云区人民法院公告专栏 2019-05-13
  • 620| 948| 251| 386| 149| 54| 453| 677| 128| 698|